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姐妹们，夏天坐月子那几乎即是“渡劫”啊！天气热得像太上老君的真金不怕火丹炉，可老一辈的不雅念又条目产妇这不可作念那不可作念，好多外行姆妈都快被逼疯啦！要知说念，夏天坐月子误区可多了去了，底下这7个坑你可千万别踩！

误区一：不可开空调

有些老东说念主认为坐月子吹空调会落下病根，是以哪怕热得产妇大汗淋漓也不闪开空调。这波操作几乎让东说念主莫名！夏天蓝本就热，产妇体魄又朽迈，一直捂着很容易中暑，还可能生息细菌，激励产褥感染。正确作念法是：不错开空调，把温度设定在26 - 28℃，风口不要径直对着产妇和宝宝吹就行。这样既能让室内爽朗激昂，又能幸免着凉，几乎是“坐月子神器”。

误区二：不可洗头洗沐

传统不雅念认为坐月子不可洗头洗沐，怕产妇受风。但思象一下，夏天几天不洗头洗沐，身上黏糊糊的，那种味说念别提多疾苦了！并且不肃肃个东说念主卫生，细菌生息，对产妇体魄还原也不利。其实，唯有产妇体魄允许，安产2 - 3天、剖宫产一周独揽就不错洗头洗沐啦。洗头洗沐时用温水，洗完后实时擦干，幸免受凉，就这样浅易。

误区三：要大补特补

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好多东说念主认为产妇生完孩子体魄虚，得好好补补，于是各式大鱼大肉、润泽汤品依次上阵。效果产妇吃得肚子圆滔滔，还可能堵了乳腺管，激励乳腺炎。产后大补要追究圭臬，刚分娩完的前几天，体魄还相比朽迈，肠胃功能也没都备还原，应该先吃一些清淡易消化的食品，比如小米粥、蔬菜汤等。等体魄还原一些后，再逐渐增多富含卵白质、维生素等养分的食品，但也不可过度进补。

误区四：门窗封闭

有些家庭为了让产妇“避风”，把门窗关得严严密实的。在炙热的夏天，室内空气不通顺，就像一个大蒸笼，不仅产妇和宝宝待着疾苦，还容易生息细菌和病毒。正确作念法是每天定时开窗透风，保捏室内空气簇新。透风时不错让产妇和宝宝暂时到其他房间，幸免径直吹风。

误区五：穿厚一稔捂汗

有东说念主认为坐月子要捂汗，把体内的冷气逼出来，是以让产妇重新到脚裹得严严密实。夏天捂汗，那不是我方给我方找罪受吗？过度捂汗会导致产妇脱水、中暑，严重影响体魄健康。产妇夏天坐月子穿宽松、透气、吸汗的棉质衣物就好，保证体魄激昂才是弱点。

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误区六：不可下床活动

部分东说念主认为产妇坐月子就得躺在床上好好休息，不可下床活动。其实，适宜的活动对产妇体魄还原有很大平正。安产的产妇在产后第二天就不错下床适宜往来，剖宫产的产妇也不错在大夫的提议下尽早下床活动，这样不错促进肠胃蠕动，退避便秘，还能匡助子宫消弱，促进恶露排出。但要肃肃活动量不要过大，幸免过度劳累。

误区七：不可见风

好多东说念主认为产妇见风会得“月子病”，是以哪怕夏天室内闷热，也不让有极少风。其实，这里说的“风”主若是指凉风、邪风，而不是宽泛的空气流动。在夏天，适宜的微风不仅能让产妇嗅觉爽朗，还能改善室内空气质料。唯有幸免径直吹到凉风，比如空调风口、电扇直吹等，就没问题。

姐妹们，夏天坐月子可别再被这些误区忽悠啦！逃匿这7个坑，科学坐月子，让我方舒激昂服地渡过这个稀奇时刻2024年澳门永利龙虎斗，作念一个元气满满的辣妈！